수진요가)_70분/홈요가/홈수련/셀프수련/개인수련/하타요가/후굴/카포타아사나/바이라바아사나/우르드바다누라아사나/드롭백컴업/파당구쉬타다누라아사나/안타라부장가아사나/안타라라자카포타사나

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#카포타아사나 #안타라부장가아사나 #차크라반다아사나 #수련일기 #홈요가 #셀프수련 #하타요가 #카포타사나 #차크라반다아사나 #안타라반다부장가사나 #안타라반다라자카포타아사나 #파당구쉬타다누라아사나 #우르드바다누라아사나 #드롭백컴업 #바이라바아사나 히야,진짜 금요일 아침! 멘탈붕괴로 아무생각없는 무념무상요가 멘탈은 가출한지 오래~하지만 포기는 말자라는 각오로 마지막까지 수련을 이어갔다. #데이브요가스튜디오 의 새영상 보며 수련하기. 컨디션 좋을때 하자 생각했는데 오늘은 그닥 컨디션 좋지 않은 금요일인데 불현듯 영상을 켰다. 컨디션의 이유로 헤이해질것같은 내자신에대한 채찍으로 하얗게 불태운 오전 셀프수련. 진짜 말그대로 #후굴파티 로 구나. #죽는줄😭 #스톰매트 의 영향인가😌 오랜만에 #카포타아사나 에서 뒤꿈치를 잡았다. 얼마만이니 뒤꿈치야~~ #뒤꿈치와의재회 🤣 깊이 호흡하며 부장가에서도 깊게 호흡하며 안타라반다까지 잡으려니 초반부터 땀이 줄줄,기진맥진😱 오늘 새로운 가능성을 본건, #바이라바아사나 에서 한쪽 방향만이지만, 손을 놓고 합장 할 수 있었다. 지치고 땀범벅에 넘 힘들었지만, 마지막 피니쉬에서 마치 당근을 주듯, 한줄기의 빛으로 다가와줬다. 두방향 다 손을 놓을 수 있는 그날을 꿈꾸며, #차크라반다아사나 에서 탁탁! 발목을 잡는 날을 그리며, 오늘 수련도 마무리한다. #오늘도수련할수있음에🙏 #늘감사하는마음으로 Track : 새벽이 끝나는 곳 Composer : 눈솔 Watch :    • Where Dawn Ends | Calm   구독해주세요🙏 수진요가채널 유튜브 구독하기 https://www.youtube.com/feed/my_videos 수진요가채널 네이버tv 구독하기 https://tv.naver.com/jinyoga?sub_conf... 수진요가 네이버블로그 https://blog.naver.com/dlatnwls486?su...