허리 얇아지는 방법 / 등운동루틴 / 여자 등살빼기 루틴 / 라운드숄더

등운동을 하면 좋은점 첫번째 굽은등도 펴진다 두번째 일자목이 좋아진다 세번째 등살이 빠진다 네번째 등 선이 이뻐진다 등등 장점이 너~무 많습니다 요즘 회원님들 티칭하면서 받았던 질문중 기억이나서 만들어보았는데요 허리가 얇아지려면 어떻게 해야하는지 얇아지려면 ? 살을 빼야합니다 ㅋㅋ그게 펙트죠!? 하지만~! 그것도 중요한데 더~ 중요한게 영상속에있습니다 자 운동전 왜 내가 운동을 하고있는지 내가 어떤몸을 지양하는 지 정도 의 목표는 세워놓고 운동하셔야합니다 그래야 내가 어떤운동을 할것인 가가 플랜이 짜 지기 때문이죠!