저의 일주일 운동루틴을 소개드립니다.

영상에 담지못해 아쉬운 내용이 있어 추가합니다! 2분할이라 부위들이 빨리빨리 돌아오기 때문에 회복이 중요하다고 생각했습니다. 그래서 강도높은 유산소를 통해 온몸에 혈액을 잘 돌게하여 영양분이 몸 곳곳으로 잘 퍼져서 회복하게끔 유도하였고, 폼롤러 및 스트레칭으로 뭉친곳을 항상 풀어줬습니다. 그렇게했더니 매번 뻐근하지도않고 잘 하고있어요!!ㅎㅎ ▶가을우주가 사용하는 운동용품, 인터넷최저가로 구매하세요! 가을우주 X 개근질마트 할인 전용링크 : https://bit.ly/3fSTOY8 (가을우주 링크를 통해 추가 할인된 가격으로 운동용품 구경하세요!) ▶ 랭킹닭컴 앰버서더 가을우주 전용링크 : https://bit.ly/358uGYv (회원가입시 추천인에 "wooju"을 입력하시면 적립금과 할인 쿠폰을 드립니다.) ▶오늘 영상 속 닭가슴살 제품은 신선애 제품이에요! 해당 링크로 접속해서 바로 구경해보세요. http://bit.ly/3TX9AUU [contact 가을우주] Email : [email protected] instagram : minsu4