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2024.5.19. 일요일 짧게 스트렝스훈련(데드리프트,오버헤드프레스,바벨컬)
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2024.5.19. 스트렝스 훈련(데드리프트,오버헤드프레스,바벨컬) 체중67.94kg
2025.1.18. 기운없는 토요일 5회씩 스트렝스훈련(데드리프트,오버헤드프레스,바벨컬)
2024.5.31. 스트렝스훈련(데드리프트,오버헤드프레스,바벨컬)
2025.1.14. 체중68.70kg 스트렝스훈련(데드리프트,오버헤드프레스,바벨컬)
2025.1.5. 체중68.21kg 일요일 스트렝스훈련(데드리프트,오버헤드프레스,바벨컬)
권혁 거리리프팅 134kg #고대축제
2024.11.16. 스트렝스훈련(데드리프트,오버헤드프레스,바벨컬)과 줄넘기 1200회
인천시청 박민호 선수의 운동 꿀팁(스쿼트, 데드리프트, 오버헤드프레스)
2024.12.15. 연이틀 쉬고 일요일 스트렝스훈련(데드리프트,오버헤드프레스,바벨컬)과 줄넘기
스쿼트 오버헤드프레스 데드리프트 l 스트렝스 프로그램
운동 개 잘했을때 나는 소리
2024.9.18. 3회씩만 하는 스트렝스 훈련(오버헤드프레스,데드리프트,바벨컬)
2024.7.27. 너무 피곤하다!! 짧고 굵게 2회 2세트씩만 진행하는 스트렝스훈련(오버헤드프레스,데드리프트,바벨컬)
#오버헤드프레스 고개 세팅 팁(안정성⬆️, 무게⬆️)
고중량 저반복 VS 저중량 고반복
2024.2.9. 신체컨디션이 좋지않은 상태에서 스트렝스 훈련식 운동해보기(데드리프트,오버헤드프레스,바벨컬)
2024.10.6. 3회씩 해보려는 스트렝스훈련(오버헤드프레스,데드리프트,바벨컬)
2024.9.30. 4회씩 스트렝스훈련(오버헤드프레스,데드리프트,바벨컬)
중량 정체 4가지 원인 #shorts
심으뜸 3대 500kg 실화? #Shorts
