*매트 / 오랫동안 같은 자세로 앉아있던 몸을 시원하게 풀어보세요!!_홈필라테스

[매트] Double Leg Kick 여러분 안녕하세요. 💜 에스바디워크필라테스 대표강사 김나현입니다. 이번 동작은 두 다리를 차는 동작이에요. 팔을 뒤로 젖히면서 어깨와 등을 펴주고, 동시에 엉덩이와 허벅지 뒤쪽을 포함해서 몸 후면 전체에 자극을 느낄 수 있어요. 우리가 평소 앉아있는 자세를 생각하면 전체적으로 몸을 펴서 스트레칭해주는 동작이어서 보기만 해도 시원해지는 느낌이에요. 잘 따라하시고 건강한 몸, 균형 잡힌 몸 함께 만들어가요 :) ** 100% 기구 필라테스, 월 11만원 국내 최다 90개 지점 운영! ✔ 인스타그램 공식 계정 / @sbodyworkpilates_official ✔ 대표 강사 김나현 / @nahyun_pilateshd ✔ 공식 홈페이지 / https://sbodyworkpilates.co.kr ✔ 스마트스토어 / https://smartstore.naver.com/sbodywor...