발목을 계속해서 삐끗한다면 이렇게 해결하세요!! 발목인대파열 l 발목 재활 운동 ㅣ 발목인대손상
#발목 인대 파열 #발목염좌 #재활운동 운동을 하다가, 길을 걷다가 발목을 삐끗한 경험 누구나 한 번씩 있으셨을 겁니다 저는 20년 넘게 축구를 하면서 수많은 부상을 당했는데요 그중에 제일 많이 부상당한 부위가 발목입니다 가벼운 발목 부상으로는 훈련을 쉬어본 적이 없는데요 발목을 다쳤을 때 어떻게 치료를 해야 빨리 회복할지 병원에 갈 시간이 없는 사람들은 집에서 어떤 방법으로 치료하면 좋을지 지금 바로 설명드리겠습니다! 00:00 도입부 01:53 발목 부상 회복 제품 02:21 마사지 볼 사용 방법 03:43 마사지 볼 효과 05:21 돌기형 마사지 볼 추천 이유 07:13 발목 부상 회복 방법 정리
