백 익스텐션
백 익스텐션 📢 상체를 들어올릴때 허리를 꺾고 고개를 들고 가슴을 열어주세요 📢 웨이브하며 올리지 않게 주의합니다 📢 기립근 쪽 허리의 힘으로 상체를 전체적으로 끌어올려주세요 🏋 더 많은 정보는 아래 인스타를 찾아주세요 🏋 📌 헬린캠프 인스타 : hellincamp 📌
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