10kg 감량 얼굴변화 63kg - 53kg #다이어트 #shorts

10kg가 빠진다면? 63KG-53KG 얼굴변화 #다이어트 #shorts 먹을 것을 엄청 좋아하는 저는 대식가 스타일로 맛있는거 먹을 때 아주 양!껏! 많이 먹고 행복해 하는 스타일입니다 ☺️ 19년도 이후부터 맛집 투어를 많이 다녔고, 그 결과 살이 부쩍 올라 대략 2년 넘게 60kg이 넘는 몸무게로 살아왔습니다 친구들이 저보고 유고걸이라며,, (65kg 시절도 있었습니다 최대 몸무게 65까지 찍었어요! 😇) 63빌딩이 유고걸 됐다며 한참 놀림 받았던 게 기억나네요 ㅎㅎ 몸무게는 비록 쪘었지만 맛있는 음식 먹으며 행복하게 지냈던 시절! 영상 만들면서 예전 제 얼굴 보는데 감회가 새롭습니다!🥹 몇 년간 쭉 쪄서 유지한 몸무게라 그런지 살 빼기가 쉽지가 않더라구요 ㅠㅠ 22년도 여름부터 다이어트를 해보려고 꾸준하게 노력했었고, 바디프로필을 준비하면서는 총 -5 1kg 감량에 성공하게 되었습니다 ㅎㅎ 22년도 8월부터 준비했던 다이어트 최종적으로 10kg 넘게 감량에 성공했습니다! 바디프로필 촬영을 마친 지금 53 6kg 입니다❤️ 체중은 -5 1kg 감소, 골격근량 +2 4kg 증가 체지방 -9kg 감소, 체지방률 -13 7% 감소 변화된 내용은 이렇습니다 ㅎㅎ 바디프로필을 준비하며 약 4개월의 기간 동안 정말 열심히 운동하고 식단도 조절해가며 건강하고 탄탄하게 다이어트 하려고 노력했습니다! 얼굴이 노화되면서 살 빠지는 것은 싫어서 그 부분도 엄청 신경 썼던 것 같아요😂 최고의 성형은 다이어트라 했던가요 진짜 63kg 시절엔 마스크 써도 튀어나오는 붓기와 목주름이 장난 없더라구요! 이제는 건강하게 유지어터로 운동과 식단을 병행해가면서 몸매를 만들어보려고 합니다! 바디프로필이 끝났다고 끝이 아니니깐요 ㅎㅎ 앞으로 올라오는 영상들도 많은 사랑 부탁 드려요! 뿅! 🫶🏻 #피트문 #fittmoon #핏문 #운동 #다이어트 #diet #얼굴변화 #다이어트전후 #다이어트변화 #10키로감량 #다이어트기록 #운동 #diet #바디프로필 #바디프로필다이어트 #다이어트브이로그 #gym #workout