결국 해내는 사람들의 원칙 웃음이 만병통치약 highlight

2분 동안 웃으면 혈압이 낮아지고, 스트레스 호르몬이 감소하고, 근력이 증가한다는 연구보고가 있다 또한 웃음은 항원을 죽이는 T세포와 바이러스 복제를 억제하는 감마인터페론과 항체를 생성하는 B세포 수치를 높여 면역기능을 높인다 우울감과 정신적 압박감이 몸에 해롭다는 건 누구나 경험으로 안다 반대로 행복감은 아프던 곳도 낫게 하고 숙면을 부른다 잠은 체력만 높이는 게 아니라 정신과 감정에도 영향을 미친다 감정은 근본적으로 건강의 모든 측면과 연결되어 있다 몸과 마음은 따로 놀지 않는다 웃음은 장운동을 일으키고, 뇌로 가는 산소량을 늘리고, 엔도르핀을 분비하고, 면역체계를 튼튼하게 하고, 기분을 밝게 하고, 인생을 펼쳐 준다 최근 정신적·정서적·육체적 건강의 상관성에 대한 관심이 높아지면서, 루이스 L 헤이Louise L Hay의 베스트셀러 《자기 치유》You Can Heal Your Body와 《인생 치유》You Can Heal Your Life처럼 인생을 통합적holistic 관점에서 바라보는 힐링 요법이 사람들의 이목을 끌고 있다 건강과 병증, 심지어 체형도 정신적·정서적 성향과