[ASMRㅣ반복듣기] 미루고 미룬다면 이렇게 해보세요ㅣ"If you postpone it, try this" Koreanlanguage talk

#ASMR #talk #korean #koreanlanguage - [ASMR] 미루고 미룬다면 이렇게 해보세요ㅣ"If you postpone it, try this" Koreanlanguage talk - *It's a translation through a Papago, so I'd appreciate it if you could consider and listen to it even if there's an awkward translation - 아아! 방송부에서 순수노가 방송을 지금 시작합니다 모두 귀 기울여주세요 BGM 안녕하세요, 방송부 순수노입니다 요즘 저는 계획한 일들을 늘어놓기만 하고 게으른 몸뚱아리가 움직일 생각은 안하는 건에 대해, 많이 생각하고 고민하게 되더라구요 왜 이렇게 미루게 되는건지 머리로는 다 아는대도 말이죠 그래서 오늘은 "미루고 미룰때는 어떻게 하면 좋을까?" 라는 주제로 이야기해보려합니다 사실 답은 모두가 알고있고 너도 나도 다 알고있다고 생각합니다 그만 미루고 당장 몸을 움직여서 계획한 일들을 차근차근 해나가는 것 이겠죠 하지만 현실적으로 우리의 몸뚱아리는 너무 말을 안듣잖아요? 그래서 정말 이러한 것들을 고려한 해결책을 생각해서 이야기 해보려합니다! 첫째, 자기 전에 다음 날 일어나서 어떤 일들을 하면 좋을지 정해보자! 우리는 하루를 부지런하게 보낼 확률을 높이기 위해 치밀해져야합니다! 다른 하루가 시작되기 전, 자기 전에 다음 날 어떤일들을 하면 좋을지 미리 계획하고, 머리에 각인하고, 적어둡시다! 그래야 필요 할 때 생각없이 바로 무언가 기계처럼 수행하기 좋기 떄문입니다 이 때 무언가를 하면 좋을까에 대해 생각 할때는, 대단한 일이 아니여도 됩니다 작은 일이여도 꾸준히 하면 좋을 일이나 나에게 행복 혹은 도움을 주는 사소한 일도 괜찮습니다 "30분동안 앞으로의 계획에 대해 노트를 펴놓고 적어보고 생각해보기" 라는 것도 괜찮습니다! 일단 정해보세요! 둘째, 일어나서 일단 물을 마시러 가보자! 물을 마시러 가보는 전략은 일단 몸을 움직이게 하기 위함입니다! 일어나면 적당히 물을 마시고 싶은 기분이 들기 때문에, 합리적이죠 일단 일시적으로라도 게으른 몸뚱아리를 움직이게 할 동력을 줄 수 있습니다 셋째, 물을 마신 후, 스트레칭을 해보자! 일단 물을 마시러 갔다면, 나의 몸뚱아리 첫번째 계획에 걸려든 것입니다 움직여진 몸뚱아리가 다시 침대로 가는 것을 제빨리 붙잡아두고, 이어서 일어선 채로 스트레칭을 해봅시다! 스트레칭은 머리에서 발끌까지 골고루 길면 길수록 좋습니다! 넷째, 전 날 계획했던 일중에 가장 쉬운일을 수행해보기! 첫 번째 제안에서 했던 일이 중요한 이유입니다! 물을 마시고 스트레칭을 해서 어느정도 몸이 달궈졌을 때, 처음보다는 게으름지수가 사라졌을 겁니다 이 때 바로 생각없이 고민없이 몸을 움직여야합니다 그러려면 전 날 어떤 일을 할지 계획해야겠죠 다섯째, 여기 까지 왔다면 이미 성공입니다 이후에는 몸이 이끄는대로 마음이 이끄는대로 하루를 시작해보세요 아마 아무것도 안한 상태에서 시작해보는 하루와는 결이 다를겁니다 이미 무언가 계획을 어느정도 이루었고, 뿌듯한 마음으로 시작하기 떄문이죠 청취자 여러분, 이렇게 방송부에서 게으른 마음이 들 때, 미루고 미룰 때 하면 좋은 해결책을 여러번 고민하고 정리해서 이야기해드렸습니다 저도 그렇고 청취자분들도 이 해결책으로 조금이라도 더 건강하고 부지런한 하루하루를 보냈으면 좋겠습니다 응원할게요 파이팅! 그럼 지금까지 방송부 순수노였습니다 구독 좋아요 잊지마세요! 안녕~ - Ah ah, The broadcasting department is starting the show right now Everyone, listen carefully BGM Hello, I'm Soonsuno from the broadcasting club These days, I just talk about what I planned About a lazy body not thinking about moving, It made me think and think a lot Even though I know why I'm putting it off so much in my head So today, "What should I do if I postpone it?" I'm going to talk about that In fact, everyone knows the answer, and I think you and I know it all Stop procrastinating and move your body right away to carry out the planned tasks step by step It's probably this But in reality, our bodies don't listen to us, right? So I'm really going to think of a solution that takes these things into account and talk about it! First, let's decide what to do the next day after waking up before going to bed! We need to be meticulous to increase our chances of spending the day diligently! What should I do for the next day before I go to bed? Let's plan ahead, imprint it on our heads, and write it down! That's because it's good to do something like a machine without thinking when you need it When you think about what to do at this point, it doesn't have to be a big deal Even if it's a small thing, it's something that's good to do continuously, but it's something that helps me Small things are fine "Open a notebook, write down, and think about your future plans for 30 minutes" That's okay, too! Just pick one! Second, let's get up and go drink water! The strategy to go drink water is to get your body moving for now! It's reasonable because I feel like drinking water in moderation when I wake up It can give you the power to move your lazy body even temporarily Third, after drinking water, let's stretch! Once I went to drink water, I was caught in my first plan He quickly caught the body moving back to the bed, Let's stretch while standing up! Stretching is better if you stretch evenly from head to toe! Fourth, do the easiest thing you planned the day before! That's why what I did in the first proposal is important! When you drink water and stretch your body to a certain extent, The laziness index would have disappeared from the beginning At this moment, you have to move your body without thinking and thinking To do that, you have to plan what you're going to do the day before Fifth, if you've come this far, you've already succeeded After that, start your day as your body leads and your mind leads It's probably different from a day when you start doing nothing Because we've already made some plans, and we start with a sense of pride Listeners, when you feel lazy in the broadcasting department, If you put it off and put it off, a good solution I've thought about it several times and told you I hope that this solution will help you stay healthy I hope you have a diligent day by day by day I'll be rooting for you Fighting! I'm Soonsuno from the broadcasting club Don't forget to subscribe and like! bye~