중년 여성의 고지혈증 왜 이리 많아..핏속 탁해지는 최악의 식습관!!
중년 여성의 고지혈증 왜 이리 많아 핏속 탁해지는 최악의 식생활은? 출처 : 스크립트 : 최근 고콜레스테롤혈증 유병률이 남녀를 가리지 않고 증가하고 있습니다 질병관리청에 따르면, 여성의 유병률은 22 6%로 남성의 20 9%를 초과했습니다 특히 갱년기에 접어든 중년 여성은 호르몬 변화로 인해 심혈관 건강에 더욱 취약해지는데요 과체중과 비만은 고지혈증 위험을 두 배 이상 증가시키며, 운동 부족과 잘못된 식습관이 문제입니다 따라서 식생활 개선과 규칙적인 운동이 필수적입니다 중년 여성들은 특히 포화지방과 고열량 음식을 줄이고, 건강한 식단을 유지해야 합니다 작은 변화부터 시작해 건강을 지키는 것이 중요합니다
