어깨 통증 없는 6가지 꿀팁 등 운동 루틴
안녕하세요! 안전 헬스 구독자 여러분들 박윤창코치입니다 등 운동을 하실 때 턱걸이처럼 위에서 아래로 당기는 풀다운 동작을 할 때 통증을 느끼시는 분들이 많이 있는데요 상완골두가 관절와에서 벗어난 상태에서 강하게 힘이 들어가면 극상근에서의 찝힘 현상으로 인해 더욱더 통증을 느끼기가 쉽습니다 항상 당기기 전에는 어깨관절을 관절와에 위치시킨 상태에서 안전하게 무게를 당겨 내리시길 바랍니다 영상 보시고 통증 없이 운동하는 방법을 배우고 싶으신 분들은 [구독] 버튼 누르시고 "좋아요" "알람" 설정까지 부탁드려요~! 오늘도 안전 운동하세요!
