발목통증 해결 및 발목 가동성 활성화를 위한 운동 #발목운동 #발목통증 #발목재활 #발목염좌
발목이 삐거나, 하이힐을 많이 신어서 오는 발목통증, 발목 가동성이 잘 되지 안되는 분들을 위해 발목가동성을 늘릴수 있는 운동법으로 발목움직임에 기본적인 동작입니다 이 동작이 잘 안되면 종아리가 뭉치거나 무릎에 까지 영향을 줄 수 있습니다
발목이 삐거나, 하이힐을 많이 신어서 오는 발목통증, 발목 가동성이 잘 되지 안되는 분들을 위해 발목가동성을 늘릴수 있는 운동법으로 발목움직임에 기본적인 동작입니다 이 동작이 잘 안되면 종아리가 뭉치거나 무릎에 까지 영향을 줄 수 있습니다
