초보자를 위한 7가지 전신 타바타 운동으로 4주 만에 10kg 체중 감량! #초보자운동 #10kg감량 #타바타운동

안녕하세요! 폭스짐TV 구독자 여러분😊 오늘은 초보자를 위한 7가지 전신 타바타 운동을 소개할게요! 타바타 운동은 짧은 시간 안에 효과적으로 칼로리를 소모할 수 있는 운동법으로 특히 다이어트를 원하시는 분들에게 강력 추천합니다! 이 영상에서는 4주 만에 10kg 감량을 목표로 할 수 있는 효과적인 운동 루틴을 알려드릴게요! 각 운동은 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 구성되어 있으니 모두 함께 건강한 몸매를 만들어봐요! 영상이 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드려요! 댓글로 여러분의 다이어트 성공 이야기도 들려주세요! 00:00 INTRO 00:07 OPENING 00:12 PLIE SQUAT 00:52 PLIE SQUAT - SIDE RAISE 01:32 DEADLIFT ROW 02:12 TRICEP KICK BACK SQUAT 02:52 DIAGONAL HIP KICK - L 03:32 DIAGONAL HIP KICK - R 04:12 DIAGONAL HIP KICK - CROSS 04:52 PLIE SQUAT 05:32 PLIE SQUAT - SIDE RAISE 06:12 DEADLIFT ROW 06:52 TRICEP KICK BACK SQUAT 07:32 DIAGONAL HIP KICK - L 08:12 DIAGONAL HIP KICK - R 08:52 DIAGONAL HIP KICK - CROSS 09:30 FINISH #초보자운동 #10kg감량 #타바타운동 폭스짐TV 💪 💙 구독하기 :    / foxgymtv   💙 네이버 블로그 : https://blog.naver.com/dana628 💙 인스타그램 :   / dana628   💙 비즈니스 문의 : [email protected] 근력로빅 💪 플레이리스트    • 근력로빅 💪   복근 운동이 뱃살 빼는데 도움이 될까?    • 복근 운동이 뱃살 빼는데 도움이 될까? | 복부 지방을 줄이는 가장...   8분 타바타로 복부 단련 운동! 벽 하나만 있으면 식스팩 가능!    • 8분 타바타로 복부 단련 운동! 벽 하나만 있으면 식스팩 가능! 뱃...   폭스짐TV의 다양한 운동을 알림으로 받아보세요. 단하나 트레이너가 직접 개발한 신나게 다이어트하는 방법! 꾸욱~ 구독과 좋아요로 폭스짐TV와 함께 다이어트 성공하세요❤