하이바 스쿼트 200kg 1회

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매일 스쿼트 1119일 : 하이바 스쿼트 200kg 7회 PR(24.12.23. 월)

하이바 스쿼트 200kg AMRAP(as many reps as possible)

하이바 스쿼트 200kg 1회 2차시기 예정

뱃짤 하이바스쿼트 250kg 1회

하이바 스쿼트 200kg 2회 1세트

로우바 풀스쿼트 200kg 5회, 230kg 1회, 180kg 10회 full squat230kg,200kg,180kg

하이바 스쿼트 245kg 1회

하이바 스쿼트 200kg 2회 1세트