[7월] 벤치프레스 디테일한 자세 기록

#벤치프레스 #가슴운동 몸에 압력이 중요하다 아치를 죽이고 호흡을 가득 넣어서 아치를 만들게 되면 훨씬 압력이 잘 만들어진다 아치를 만든 상태에서는 호흡이 안 들어간다 다음주 제발 엉덩이 더 타이트하게 살짝 내려놓기