왼쪽으로 누워 자야 하는 7가지 이유

7가지의 왼쪽으로 누워 자야 하는 이유입니다 첫째, 더 행복한 아침을 맞는다 , 영국의 한 침대 제조회사가 영국 전역에 걸쳐 1천명의 사람들을 대상으로 리서치를 했다 결과는, 왼쪽으로 자는 사람들이 오른쪽으로 자는 사람들보다 친구나 일을 더 좋아하고, 아침에 기분 좋게 일어나는 확률도 높았다 또한 삶을 보는 관점에서도 긍정적인 시선을 가지는 것으로 나타났다 둘째, 소화가 더 잘 된다 , 왼쪽으로 누워 자면 음식물이 대장에서 결장으로 중력에 의해 더 쉽게 이동할 수 있으며, 위와 췌장이 자연스레 달려있는 형태를 취하므로 소화에 도움이 된다 셋째, 심장에 좋다 , 이 부분은 아직 찬반 의견이 나오는데, 왼쪽으로 자면 심장 질환에 좋다고 주장하는 사람들은, 왼쪽으로 누워 자는 것이 림프의 순환을 도와 심장을 강하게 해주고 원활한 심장으로 혈액 순환에 도움이 된다고 한다 넷쩨, 몸 속 독소 배출에 효과적이다 , 우리 몸속 대부분의 림프액은 흉관이라는 곳으로 흘러 들어가는데, 이 흉관이 우리 몸의 왼쪽에 자리잡고 있다 단백질을 비롯해 포도당, 불필요한 물질들을 가지고 이동하는 림프액은 림프절 혹은 임파선에 의해 정화가 이루어져서 심장 왼쪽부분으로 이동하게 된다 그러니 왼쪽으로 자는 것이 이러한 프로세스가 자연스레 이루어지게 되니 독소 배출에도 더 효율적이 되는 것이다 다섯째, 위산 역류를 막아준다,, 위가 우리 몸의 왼쪽에 있기 때문에 왼쪽으로 누워 자면 위산이 역류하는 것을 줄여줄 수가 있다 이 방법은 즉각적으로 효과가 나타나기 때문에, 만약 식사 후에 소화불량 혹은 속이 더부룩함을 느낀다면 10분 정도 왼쪽으로 누워있는 것만으로도 효과를 볼 수 있다 여섯째, 코를 덜 골게 된다 , 왼쪽으로 누워 자면 자연스러운 자세에서 기도가 열려서 코골이를 줄여준다고 한다 일곱째, 임산부는 왼쪽으로 누워 자는 것이 중요하다 , 산모가 왼쪽으로 누워 자는 경우 탯줄에 혈액 공급이 더 원활해 진다 뉴질랜드 오클랜드 대학교와 웰링턴 메디컬스쿨에서 연구한 결과에 따르면, 임신 후반에 반듯하게 누워 자는 것보다 왼쪽으로 누워 자는 경우 사생아 출산에 위험을 감소 시켜준다는 결과도 있다 #왼쪽으로누우면 #왼쪽으로누워야하는이유 #왼쪽으로누워자기 #지혜의숲 채널 운영자(성필원)는 무계획적인 사상가를 뜻하는 'kabbu'라는 필명으로 활동하며, 스스로를 학문과 성공의 지혜를 결합시킨 최초의 세속 철학자로 칭한다 기존의 인식과 완전히 다른 의미있는 삶의 철학을 추구하면서 그 결과물을 글과 강연을 통해 발표하고 있다 『양처럼 살 것인가 늑대처럼 살 것인가』와『생존』, 『정보브로커』,『인간농장』등 다수의 저서를 펴냈으며, 『내 안의 백만장자』와 『행동하라! 그러면 부자가 되리라!』를 직접 번역해 책으로 내기도 했다 페이스북의 20만명 ‘힘이되는 좋은글’ 같은 다양한 사이트들도 운영중이다 #앎 #인문학 #역사 #좋은생각 #자기계발 #오디오북 #힐링 #명언 #아이디어 #처세 #문학 #심리학 #건강 #발차기 #운동 #예술 #철학 #인생수업 #비즈니스 #성공학 #인간경영 #자기개발 #위인전 #인간농장