속근육을 강화하는 하루 15분 전신 코어 운동
#체형교정 #속근육 #복부운동 #필라테스 #체형교정 #자세교정 #코어운동 안녕하세요! 오늘 영상은 코어운동입니다 특히 틀어진 몸의 중심을 잡고 척추에 붙어있는 속근육들을 강화시켜 줍니다 척추의 분절동작이 있어 허리디스크가 있으신 분들은 주의해주시고, 통증이 없는 선에서 모든 동작을 진행해주세요:) 매일 15분 체형교정으로 아름답고 건강해지자구요!:))
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