πλ§€μΌ λ°€ μ¬λνλ μλ΄λ₯Ό λ§μ‘±μν€λ 101κ°μ§ μλ£ λ μνΌ! 70μΈμΈλ° μμ§λ 건μ₯νλ€! | μ€μ΄, λΉκ·Ό, μκ°, μλ¬λ¦¬ 32
π£π£π£ #κ°λ¨νλ μνΌ #κ³λ #λ§λ #λ λͺ¬ #νμΆ #κΏ #μ»€νΌ #λ¬Ό #μ€μ΄ #λΉκ·Ό #μκ° #μλ¬λ¦¬ #λ λͺ¬ #λ¬Ό ν λͺ¨κΈ ν λͺ¨κΈ λ§μ€ λλ§λ€, λͺ¨λ λ¨μκ° λΉμ μ λΆλ¬μν κ°λ ₯ν 맀λ ₯μ μμ κ²μ λλ€! μ€λ λ°€ μλ΄λ₯Ό κΉμ§ λλΌκ² ν 101κ°μ§ λλΌμ΄ μλ£ λ μνΌλ₯Ό μ€λΉνμΈμ! λ§€μΌ λ°€ μ¬λνλ μλ΄λ₯Ό λ§μ‘±μν€λ 101κ°μ§ μλ£ λ μνΌ! 70μΈμΈλ° μμ§λ 건μ₯νλ€! π₯π₯ μ€λΉν΄μΌ ν μ¬λ£: μ€μ΄ 1κ° λΉκ·Ό 1κ° μκ° μμ μ‘°κ° μ λ¬λ¦¬ (λͺ κ°μ μ€κΈ°) λ λͺ¬ 1/2κ° λ¬Ό ππ λ¨μ± 건κ°μ μν μνΌνΈλ! κ³λ: λ¨λ°±μ§κ³Ό λΉνλ―Ό B12κ° νλΆν΄ μλμ§λ₯Ό μ¦κ°μν€κ³ νΈλ₯΄λͺ¬ κ· νμ μ μ§ν©λλ€ νμΆ: νμ‘ μνμ μ΄μ§νμ¬ μ±μ μ±λ₯μ ν₯μμν€κ³ μ€νλ―Έλλ₯Ό λμ¬μ€λλ€ λ§λ: μ리μ μ±λΆμ΄ νκ΄μ νμ₯μμΌ νλ₯λ₯Ό κ°μ νλ©°, μ±μ νλ ₯μ μ¦μ§ν©λλ€ κΏ: μ²μ° μλμ§μμΌλ‘ νΈλ₯΄λͺ¬μ μ‘°μ νκ³ μ±μ μꡬλ₯Ό λμ¬μ£Όλ ν¨κ³Όκ° μμ΅λλ€ μ΄ λ€ κ°μ§ μ¬λ£λ₯Ό μμ΄ κ±΄κ°ν λΌμ΄νμ€νμΌμ λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ! λ μνΌ, λ¨μ±μ© λ μνΌ, μ£Όμ€ λ μνΌ, λΉμκ·ΈλΌ, λΉμκ·ΈλΌ, λ ν¬κ³ , λ κ°νκ³ , λ¨μ± 건κ°, μλμ§ μλ£, λΉλ° μ£Όμ€ λ μνΌ, λ κ°νκ³ κ°λ¨ν λ μνΌ, μ£ΌλΆ λ μνΌ, λ κ°ν μ£Όμ€ λ μνΌ, λΉλ° μ£Όμ€ μ‘°λ¦¬λ², λ¨μ±μ μ±μμ μν μμ°μ μΈ μνλ‘λμμν¬, νλ©μ΄λ λΉμκ·ΈλΌ, μ±μμ μν μμ° μ리λ², μ±μμ λλ μμ, μ±μμ μν 건κ°ν νλΈ, λ°κΈ° λΆμ , λ°κΈ° λΆμ μ κ³ μΉλ λ°©λ², λ°κΈ° λΆμ μ μμ° μΉλ£λ², μ£Όμ€ λ μνΌ, λ¨μ± 건κ°, μλμ§ μλ£, κ°λ ₯ν μ£Όμ€, 건κ°ν λ¨μ±, νλ ₯ μ¦μ§, κ°λ¨ν λ μνΌ, κ°λ ₯ν μ£Όμ€, λ ν¬κ³ λ κ°νκ² #μ£Όμ€λ μνΌ #λ¨μ±κ±΄κ° #μλμ§μλ£ #λκ°νμ£Όμ€ #건κ°νλ¨μ± #νλ ₯μ #κ°λ¨νλ μνΌ #κ°λ ₯νμ£Όμ€ #λν¬κ³ #λκ°νκ³ #λΉλ°μ£Όμ€λ μνΌ #νκ΅λ¨μ±κ±΄κ° #μ±μμ¦μ§ #μμ°μλ¦¬λ² #νκ΅μμ°μν #건κ°μλ£ #λ°κΈ°λΆμ ν΄κ²° #λ¨μ±μ±κ±΄κ° #μμ°μΉλ£λ² #건κ°νλ¨μ± #νλ°©μλ¦¬λ² π μΉκ΅¬λ€, μ°λ¦¬μ μμμ΄ λ§μμ λμ λ€λ©΄, μ ν¬κ° μ±μ₯νλ λ° λμμ μ£ΌμΈμ: π μ±λμ ꡬλ ν΄ μ£ΌμΈμ! πππ π μ΄ μμμ μ’μμ νκ³ λκΈμ λ¨κ²¨ μ£ΌμΈμ π μ΄ μμμ μΉκ΅¬λ€κ³Ό 곡μ ν΄ μ£ΌμΈμ SUBSCRIBE: λλΆλΆμ μ νμ λ§λ€κΈ° μν΄ κ°μ μμλ κ°λ¨νκ³ μ²μ° μ¬λ£λ₯Ό μ¬μ©νκ³ μμ΅λλ€ μ΄ μ±λκ³Ό λμμμ μ 보λ κ΅μ‘ λͺ©μ μΌλ‘λ§ μ¬μ©λλ©° μ λ¬Έμ μΈ μλ£ μ‘°μΈ λμ μ¬μ©νμ§ λ§μμμ€ μ§λ³ μΉλ£λ₯Ό μμνκΈ° μ μ λ°λμ μ λ¬Έκ°μ μλ΄νμμμ€ μ°λ¦¬λ νκ°λ°μ μλ£ μ λ¬Έκ°κ° μλλ―λ‘ μλ£ κ²°μ μ λ΄λ¦¬κΈ° μ μ μ격μ κ°μΆ μλ£ μ 곡μμ μλ΄νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€