다이어트 탄수화물 추천 꿀팁! (feat: 건강한 다이어트가 필요하다면?!)

다이어트 탄수화물 추천 꿀팁!! 아직도 굶어서 빼나요? 탄수화물을 완전히 끊었다고요?! _ 탄수화물은 3대 영양소인 탄수화물 단백질 지방 중 운동 시 가장 먼저 사용되는 에너지원이기 때문에 _ 탄수화물 에너지가 고갈되면 운동의 효율이 떨어질 뿐만이 아니라 탄수화물 에너지가 없어 단백질을 포도당으로 만들어 에너지로 사용하기 때문에 기껏 근육이 생기라고 열심히 챙겨먹었던 _ 단백질이 세포와 골격근을 증강시키는데 쓰이지 않고 운동 에너지로 바뀌게 된다는 사실!! ㅠ_ㅠ _ 때문에 탄수화물 섭취는 필수적으로 이루어져야하며 양조절 혹은 종류만 바꾸더라도 탄수화물 먹으면서 성공적인 다이어트가 될 수 있어요!! _ 보다 건강한 다이어트를 원한다면 영상 꼭 끝까지 시청해주시고 좋아요와 구독 부탁드립니다 :) _ 홈페이지 : http://www.pb-gym.com 블로그 : https://blog.naver.com/physicalbeauty 인스타그램 :   / physicalbeauty_gym   유튜브 :    / @피지컬뷰티   페이스북 :   / 피지컬-뷰티gym-108821044086175   티스토리 : https://physicalbeauty.tistory.com/