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허벅지 뒤쪽이 뻣뻣하신가요? 이렇게 한번 해보세요. #허리통증 #무릎통증 #햄스트링스트레칭 #폼롤러스트레칭 #폼롤러 #직장인
데드리프트나 하체운동 하다보면 햄스트링 땡길때 이 스트레칭으로 풀어주세요~
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허벅지 뒤쪽의 뻣뻣함, 이렇게 한번 해보세요. [폼롤러 스트레칭]
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하체 붓기 | 허리 통증 | 골반 교정 | 폼롤러 스트레칭 + 마사지를 동시에!
간단하지만 강력한 운동 허리통증 고관절움직임이 잘 되어야합니다. #재활운동#승모근통증#어깨통증#100일루틴#100일운동#100일명상#자기사랑#블루운동
허리 스트레칭 이렇게 하면 안돼요🚫
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