마음이 편안해지는 3초호흡법#스트레스조절#폐에좋은운동

마음이 편안해지는 3초호흡법#스트레스조절#폐에좋은운동

3초호흡법을 통해 몸과 마음이 호흡이 되면서 스트레스가 풀립니다 폐에 산소공급이 되면서 수승화강이 됩니다