[한글자막] 탄력을 이용한 달리기 자세란?

[한글자막] 탄력을 이용한 달리기 자세란?

일본 국가대표 출신으로 '달리기 폼의 구도자'로 불리는 후지와라 아라타 선수의 자세를 분석하는 프로그램을 소개합니다 후지와라는 2008, 2010, 2012년 도쿄마라톤 준우승, 2012년 런던올림픽 일본대표로 출전한 바 있습니다 이 주법은 다소 고수의 달림이가 활용할 수 있는 주법으로 생각됩니다 다소 설명이 복잡한 면이 있습니다만 참고할 수 있는 주법으로 생각됩니다 한글자막 보는 법 : 마라톤의 모든 것 - 마라톤온라인

[한글자막] 탄력을 이용한 달리기 자세란?

무리하지 않는 달리기 자세(탄력활용)

[한글자막] 점프를 통한 달리기 자세 교정(체간활용)

달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기

[한글자막] 바운딩을 활용한 달리기 자세 교정

[한글자막]허리가 처지지 않는 달리기 자세로 교정

[한글자막] 후반에 퍼지지 않는 자세란?(mid foot--fore foot)

[한글자막] 내 폼과 비교해 체크해보자

[한글자막] 마라톤 상급자에게도 이런 자세의 문제

달리기 잘 하려면 다리를 잘 들어야

[한글자막] 근력이 있어야 가능한 달리기 주법

[한글자막] 자세가 좋아야 잘 달린다

선수들처럼 달리기 빠르게 달리는 법. 빠른 자세를 위해서는 어떤 근육이 필요할까?

달리기 자세 교정하기

초보러너 이것만 알면 롤링이 편해진다 "좋은 런닝자세 만들기"

지치지 않고 더 잘 달리는 방법 '탄성러닝'

달리기에 리듬을 만들어 주는 방법 (달리기가 훨씬 편해져요)