40분 빈야사 요가 플로우/전신 스트레칭/근력과 유연성 키우기/하타요가/빈야사 Yoga with Ellie

안녕하세요. 요가강사 엘리입니다. 이번영상은 빈야사 요가로 40분짜리 씨퀀스를 짜보았습니다. 전신 스트레칭을 원하실때, 근력과 유연성을 동시에 키우고싶으실때, 그냥 꼭 요가가 필요할때 하시면 좋을것 같습니다. 초보자도 쉽게 따라하실수있습니다. 시청해 주셔서 정말 감사합니다. Namaste 🙏🏼 문의/도네이션: [email protected]