OHP - μ‚°μŠ€μž₯ πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏻

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이제 μŒ€μŒ€ν•˜κ΅°μš” μŒ€μŒ€ν•΄πŸ˜¬πŸ˜· #ohp #overheadpress #overheadpressbarbell #μ–΄κΉ¨μš΄λ™ #바벨 #barbell #μ–΄κΉ¨ #ν—¬μŠ€ #μ‚°μŠ€μž₯ #μš΄λ™ #μš΄λ™ν•˜λŠ”λ‚¨μž #κ½ˆλ‚¨ #μš΄λ™μ‡ΌμΈ  #정진 #λ…ν•™μš΄λ™ #μ‡ΌμΈ  #κ½ˆλ‚¨ #μ•Όμƒμš΄λ™ #λ…ν•™μš΄λ™

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μ‚°μŠ€μž₯식 μ˜€λ²„ν—€λ“œν”„λ ˆμŠ€πŸ’ͺ🏻 OHP
μ‚°μŠ€μž₯μ—μ„œ 푸쉬업 ν•˜λ˜ λ•Œκ°€ κ·Έλ¦½μŠ΅λ‹ˆλ‹€ | push-up girl
#μ‚° #수련 #μ „ν™”μ•ˆν„°μ§ #주먹터짐 #μ‚°μŠ€μž₯
ν”„λ‘œ λ³΄λ””λΉŒλ”κ°€ μ‚°μŠ€μž₯μ—μ„œ μš΄λ™ν•˜λŠ” λ²•βŽœμ‹œλ©˜νŠΈ 바벨 γ„·γ„·
μ‚°μŠ€μž₯ μ‚¬μš©λ°©λ²•(p)
ν—¬μŠ€μž₯ λ‹«μ•„μ„œ ν•˜λŠ” μ‚°μŠ€μž₯ ν’€μ—… 10reps #ν’€μ—… #턱걸이 #μ‚°μŠ€μž₯ #헬린이
μ‚°μŠ€μž₯ λ“±μš΄λ™ μΆ”μ²œ
뢈금 ν—¬μŠ€μž₯ μ‚°μŠ€μž₯ 쑰지기(Full.ver'β€’β€’β€’' μ„€λͺ… ν΄λ¦­πŸ‘‰πŸ»)
μ‚°μŠ€μž₯μ—μ„œ 턱걸이
헬린이 νƒœν’ μ˜€κΈ°μ „ 졜고의 선택
λ°€λ¦¬ν„°λ¦¬ν”„λ ˆμŠ€ κΌ­ μΆ”κ°€ν•˜μ„Έμš”!!!! ... ??? #OHP #μ˜€λ²„ν—€λ“œν”„λ ˆμŠ€
μ‚°μŠ€μž₯ μ‘°μ§€λŠ” 헬린이 #철봉 #ν΄λŒ„μŠ€ #μ˜€μš΄μ™„
μ‚°μŠ€μž₯(산속 ν—¬μŠ€μž₯)μ—μ„œλŠ” 3λŒ€ μš΄λ™μ„ ν•  수 μžˆμ„κΉŒ? | πŸ‹οΈβ€β™€οΈλ©΄λ΄‰λ‚¨μ˜ 3λŒ€ 500 도전기
λ‹ΉκΈ°κΈ°(p)
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μ‚°μŠ€μž₯에 μ΄λŸ°κΈ°κ΅¬κ°€ λ‹€ μžˆλ‹€κ³ ?? (μ‚°μŠ€μž₯리뷰 및 μš΄λ™λ£¨ν‹΄)
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