[#테라피월] 월에서 하면 포인트를 더 쉽게 잡을 수 있어요💛 손이 3단 플레이트 보다 위🖐 그 상태에서 어깨를 뒤로 밀기 👉자세한 설명은 채널에💙

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[테라피 월] 1분 보고 30분 수업하기 두번째 영상! #테라피월 #테라피월시퀀스 #메디월

[#테라피월] 재밌을 거 같은(맞아) 매달려 코어 잡는 테라피월 운동법 (힘든 건 안 비밀😁)

THERAPY WALL YOGA 굽은등 거북목 펴는 테라피월시퀀스

[#테라피월] 손 들고👉 손바닥 뒤집고👉 어깨와 겨드랑이 가동성을 높여주는 동작입니다

[#테라피월] 월에서 자세교정 하기~💛

[#테라피월] 월에서 고관절 움직임 체크하는 방법✔

[#테라피월] 월에서 하는 어깨 근력 &교정운동법

[#테라피월] 월에서 하는 어깨 근력 & 교정운동 👉 가슴 근육에 힘으로 올라옵니다

[#테라피월] 매일 매일 기록하기💕

[#테라피월] 무리하지 않게 ✔천천히 따라하기🙏 #어깨통증 #굽은등 #목통증 좋은 동작💙자세한 설명은 채널에 있습니다✌

[#테라피월] 유명한 그 자세! 월에서도 해보자

[#테라피월] 계속 매달리고 싶은 시.원.함 | #어깨통증 이렇게 운동해보세요

[#테라피월] 스트랩을 당겨주고 발은 벽을 밀어주고👉 테라피월 운동법💛

[#테라피월] 월에서 코어 힘 기르기!

[#테라피월] 월밸트로 이용한 동작에서 바로 확인되는 내 걸음걸이 습관😭

[#테라피월] 예쁜 등, 팔 라인! 만들기! 이것부터 하세요

[#테라피월] 협착+디스크 통증👉공간이 만들어지면서 허리 통증 완화🙏 일상생활에 많은 도움이 되는 동작입니다💜

[#테라피월] 자세도 예쁘고 날개뼈 사이 각도까지 좋이지는 하프피존 자세🕊️

[#테라피월] #다리찢기 급하게 하지 말고 뒷다리부터 펴는 연습하기🙏