헬스 고인물이 알려주는 가장 확실하고 체계적인 초보자 운동루틴
#헬스처음 #헬스초보 #헬린이 #헬스초보자 #헬스전신운동루틴 운동을 시작하고싶은데 피티는 부담되고 헬스장가서 뭐부터 뭘해야할지 막막해서 운동을 미루시는분들 많으시죠? 이번 영상에서 제가 딱 정해드리겠습니다 이 영상 보시고 이대로만 운동 시작해보세요! 00:00 시작 00:35 스쿼트 04:09 데드리프트 06:57 벤치프레스 11:23 오버헤드프레스 14:44 딥스 18:51 풀업 23:16 헬린이 운동루틴