브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라/ 조 디스펜자/ 오디오북/ 책리뷰/ 책읽어주는여자/ 따뜻한책한잔/ 자기계발

[ 브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라 ] *지은이 : 조 디스펜자 *옮긴이 : 편기욱 *발행 : 샨티 *출간일 : 2021년 7월 *타임라인 0:00 인트로 1:23 책 소개 2:36 관찰자 효과, 원하는 것에 집중하라 25:38 몸을 넘어서기 38:59 예측 가능한 미래에서 사는 한 변화할 수 없다 43:50 뇌는 끊임없이 변화한다 45:10 새로운 내가 되는 명상 47:18 책 리뷰 “어제와 같은 오늘을 살면서 어떻게 다른 내일을 기대할 수 있을까? 자신이 되어버린 습관을 깰 때 비로소 새로운 나, 새로운 미래, 새로운 운명을 창조할 수 있다 ” 이 책은 당신이 원하는 미래를 어떻게 창조할 수 있는지를 양자 물리학과 신경 과학, 후성유전학 등 최신의 과학 이론을 바탕으로 설명하고, 나아가 나의 정체성이 되어버린 과거의 습관에서 벗어나 새로운 내가 되는 체계적인 실습 매뉴얼로서 누구나 따라할 수 있는 4주 명상 프로그램을 제공합니다 이 책에 실린 변화의 공식을 꾸준히 실천하다 보면, 당신은 더 이상 운명의 희생자가 아닌 운명의 창조자가 되어 있을 것입니다 *본 영상은 서적의 한국 저작권자(사)의 허락을 받아 제작된 2차 저작물입니다 *오프닝 영상, 클로징 영상 출처 : 멸치 앱 *책 소개 출처 : 인터넷 교보문고 #조디스펜자#브레이킹#당신이라는습관을깨라#책읽어주는여자#오디오북#따뜻한책한잔#출근할때듣는#자기전에듣는#책리뷰#자기계발