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가슴 라인을 살리는 운동|스텝 암 Step Arms [데일리 홈트레이닝 시즌2_정유승]
매주 월요일 생활체육TV 21:20 매주 수요일 UHD Dream TV 16:00 매주 토요일 GTV 06:50
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가슴 라인을 살리는 운동|스텝 암 Step Arms [데일리 홈트레이닝 시즌2_정유승]
[데일리홈트2] EP.7-3 가슴 라인을 살리는 운동 ③ 스텝 암 (Step Arms) [정유승]
탄력있는 명품 힙 만들기│레그 사이드 레터럴 레이즈 Leg Side Lateral Raise [데일리 홈트레이닝 시즌2_정유승]
[데일리홈트2] EP.6-2 덜렁덜렁 팔뚝살 슬림하게 만들기 ② 사이드 밴드 & 암 익스텐션 (Side Band & Arm Extension) [정유승]
가슴 라인을 살리는 운동|폼롤러 흉추 익스텐션 Formroller Extension [데일리 홈트레이닝 시즌2_김시아]
덜렁덜렁 팔뚝살 슬림하게 만들기|암 트위스트 Arm Twist [데일리 홈트레이닝 시즌2_김시아]
덜렁덜렁 팔뚝살 슬림하게 만들기|사이드 밴드 & 암 익스텐션 Side band & Arm Extension (with band) [데일리 홈트레이닝 시즌2_정유승]
가슴 라인을 살리는 운동|폼롤러 흉추 로테이션 Formroller Rotation [데일리 홈트레이닝 시즌2_김시아]
커플 운동 1탄|하체 - 싱글 암 로테이션 스쿼트 Single Arm Rotation Squat [데일리 홈트레이닝 시즌2_정유승]
아름다운 어깨 라인! 끌리는 목선|아놀드 프레스 Arnold Press [데일리 홈트레이닝 시즌2_정유승]
덜렁덜렁 팔뚝살 슬림하게 만들기|덤벨 2종 운동 Dumbbell [데일리 홈트레이닝 시즌2_정유승]
탄탄한 등라인! 섹시백 만들기|고릴라 리프트 Gorilla Lift [데일리 홈트레이닝 시즌2 _정유승]
틀어진 골반 교정 운동|대둔근, 소파 브릿지 + 싱글 레그 스트레치 Single Leg stretch with Sofa [데일리 홈트레이닝 시즌2_정유승]
[데일리홈트2] EP.12-4 늘씬 쭉쭉! 11자 다리 만들기 ④ 싱글 와이드 스쿼트 & 싱글 힐 업 와이드 스쿼트 (Single Wide & Heel Up Squat) [정유승]
탄탄한 등라인! 섹시백 만들기|스탠딩 백 익스텐션 Standing Back Extension [데일리 홈트레이닝 시즌2_정유승]
덜렁덜렁 팔뚝살 슬림하게 만들기|체어 딥스 Chair Dips [데일리 홈트레이닝 시즌2_정유승]
[데일리홈트2] EP.14-3 기초 체력 UP! 전신 운동 ③ 암 워킹 (Arm Walking) [김시아]
[데일리홈트2] EP.13-4 틀어진 골반 교정 운동 ④ 대둔근, 소파 브릿지 + 싱글 레그 스트레치 (Single Leg stretch with Sofa) [정유승]
[데일리홈트2] EP.12-6 늘씬 쭉쭉! 11자 다리 만들기 ⑥ 체어 런지 백킥 (Chair Lunge Back Kick) [정유승]