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विटामिन ए #optometry #beta carotene #health #vitamin a विटामिन ए #optometry #xerophthalmia #eye care विटामिन ए की कमी के इन 5 लक्षणों को जान हैरान परेशान होने लगते हैं लोग, बच्चों तक में हो जाती है ये बीमारी Vitamin A Deficiency Sign: शरीर में विटामिन ए की कमी जितना हम सोचते हैं उससे कहीं ज्यादा इफेक्ट कर सकती है. अगर आप अभी तक इस विटामिन की कमी के लक्षणों के बारे में नहीं जानते हैं तो यहां 5 प्वॉइंट्स में समझें. खास बातें विटामिन ए की कमी को कभी भी हल्के में न लें. इस विटामिन की कमी से स्किन ड्राई होने लगती है. यहां कुछ और दुष्प्रभाव है, जो दिख सकते हैं. Sign Of Vitamin A Deficiency: कुछ ऐसे विटामिन हैं जिनकी शरीर में कमी होने पर भी हम उनपर ध्यान नहीं देते हैं. उन्हीं में से एक है विटामिन ए. जी हां! इस विटामिन की जरूरत को हम उतनी सीरियसली नहीं लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन ए की कमी की वजह से शरीर को कई जोखिम झेलने पड़ सकते हैं. कई बार इस विटामिन की कमी के संकेत पहचानना मुश्किल होता है, लेकिन कुछ ऐसे लक्षण हैं जो बताते हैं कि हमारे शरीर में इस विटामिन की कमी हो गई है. बच्चों में विटामिन ए की कमी बहुत आम देखी जाती है, जिससे बच्चों में इंफेक्शन का जोखिम बढ़ जाता है. महिलाओं में ये प्रेगनेंसी में परेशानी पैदा कर सकता है. शरीर में कुछ बदलाव पर नजर रखकर पता लगया जा सकता है कि आपके शरीर में विटामिन एक की कमी हो गई है. # विटामिन ए की कमी के शुरुआती संकेत | Early Signs Of Vitamin A Deficiency 1. ड्राई स्किन विटामिन ए स्किन सेल्स को रिपेयर करने के लिए जिम्मेदार होता है. विटामिन ए की कमी ड्राई स्किन, खुजली और सूजन वाली त्वचा का कारण बनती है और विटामिन ए ने इसके प्रभाव को कम करने में मदद की है.विटामिन ए की कमी से होने वाले रोग vitamin a vitamin a deficiency vitamin a benefits vitamin a foods #beta carotene foods high in vitamin a #foods rich in vitamin a #vitamin a sources #high vitamin a foods #vitamin a rich foods #vitamin a foods list vitamin a foods for eyes vitamin a https://www.facebook.com/optom.mehar?mibex... #eye care #beta carotene benefits