![[1분홈트] 능동 발목운동 아래](https://krtube.net/image/QxiWzNTiGJ0.webp)
[1분홈트] 능동 발목운동 아래
해당 운동은 발목 수술하신 환자분들이 진행하는 중기 #발목재활운동 입니다 -운동 방법 ①발목을 팔자자세가 아닌 중립자세로 놓고 종아리 밑에 수건을 대줍니다 ②발등과 정강이 앞쪽이 당겨지는 느낌이 느껴지도록, 발등은 최대한 발바닥쪽으로 내리고 발뒤꿈치는 몸쪽 방향으로 당겼다가 다시 제자리로 돌아옵니다 이 때, 발목의 중립자세를 유지 하기 위해 새끼발가락쪽이 아닌 엄지발가락쪽 누르듯이 발바닥쪽으로 내렸다가 제자리로 돌아옵니다
