[1분홈트] 발가락 벌리기 #발내재근강화운동 | 바로선병원

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[1분홈트] 발가락 가위바위보 - 바위

[1분홈트] SLR 운동

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[1분홈트] 발목외번운동 (새끼발가락 쪽) #발목근력강화운동 #탄력밴드운동 | 바로선병원

[1분홈트] 발목내번운동 (엄지발가락 쪽) #발목근력강화운동 #탄력밴드운동 | 바로선병원

발가락 운동

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하체가 말을 듣지 않는다면 발가락 운동부터 시작해 보세요👣

[1분홈트] 발목굴곡근운동 (무릎 굽히고) #발목근력강화운동 #탄력밴드운동 | 바로선병원

[1분홈트] 발목굴곡근운동 (무릎 펴고) #발목근력강화운동 #탄력밴드운동 | 바로선병원

발에도 코어 근육이 있다? 풋코어 근육 자가진단법!!

[1분홈트] 한쪽 다리 위로 뻗기 #허리스트레칭 #허리재활 | 바로선병원

[1분홈트] 옆으로 다리 들어올리기 운동

[1분홈트] 능동 발목운동 아래

[1분홈트] 배꼽 당긴 후 발 들기 #허리스트레칭 #허리재활 | 바로선병원

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