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발목건강테스트 벽에 10cm 정도 뛰어서 무릎 닿이면 건강 안닿이면 매일해줘 #발목운동 #발목강화 #발목재활 #툼새운ㄷ #틈새운동 #hometraining #shorts

발목염좌에 효과적인 발목 강화 운동 앞정강근 운동 #shorts

발목 강화 운동 (발목 재활)

수건을 이용한 발목운동 (ankle exercise)

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발목운동기능 정상각도 (락슈미.박헌정요가)

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발목 통증 밴드하나로 완벽해결 할 수 있다 방법 꿀팁 공개

발목운동 탄력밴드 필요성(elastic band Ankle exercise)

발가락으로 걸어 다니세요 아프던 허리가 말짱해집니다 발반사구 #shorts