매일 3대 운동하면 몸이 얼마나 좋아질까? 18일차(숏츠) ep.18 #3대운동 #헬스 #헬창 #스쿼트 #데드리프트 #벤치프레스

EP18 18일차 레쓰고 73 유지중 섹시! 한달전부터 등드름이 출몰해 관리중이다 근육 땜에 가동 범위 안나올 땐 (낙수효과~) 역시 쌍남자는 올블랙핏이 간지다 하하하 탈의실 바디 췌크, 소 섹쉬 이런 수치플… 오늘은 운동전 클럽 댄스에 맞춰 웝업을 실시해 보았다 하하하 춤선 무엇! 역시 헬창답게 헬스장 오니 너무 해삐해삐 바로 스쾃 실시! 저번 55에서 85를 성공해 오늘은 90으로 진행했다 데드리프트 실쉬 어제 120 55 성공해 오늘은 125로 도전 하 자세가 아직도 엉덩이 빤스라인 빼고는 x같다 벤치 프레스 실쉬 60을 성공해 65로 바로 조져 보았다 왼쪽 어깨 조심하면서 베리소프트릴랙스하게 실쉬 오운완 레쓰고 JT