매일 3대 운동하면 몸이 얼마나 좋아질까? 17일차 ep.17 #3대운동 #헬스 #헬창 #스쿼트 #데드리프트 #벤치프레스

17일차 기상 스쾃 실시! 아침 후다닥 먹고 은행 출발! 미녀 발견! 대쉬하고 싶었지만 사진이라 참았다 오늘도 헬창답게 1분 1초 근성장을 위해 노력했다 스쾃 실시, 투명의자 실시, 쌍수 체크하고 농협 의자 딥스 실시 당이 떨어져 서성이던 찰나 헬창 동료를 발견했다 바로 식단중인 근둘기! 가여운 놈 알바가 이뻐보여 칼로리 질문법으로 대쉬! 이런, 다음을 노려보겠다 강남역에 내 영상이 보여지는 날을 기대하며 발성 연습하고 암모니아 도핑하고 바로 운동 출발 오늘부터 55 스트렝스 실시한다 일단 해보겠다 미녀쌤 친절히 구독 시키고 바로 스쾃 실시 첫 55 스트렝스라 평소 중량으로 실시했다 3대 운동 모두 깔끔히 성공! 오늘은 벤치 수행이 꽤 만족 스러워 해삐해삐~ 다음엔 지금 무게보다 2 5~5kg 증량해 진행 예정이다 오운완 레쓰고 JT