매일 3대 운동하면 몸이 얼마나 좋아질까? 10일차 ep.10 #3대운동 #헬스 #헬창 #스쿼트 #데드리프트 #벤치프레스

EP 10 10일차 샤발 똥을 안싸서 75로 복귀인가? 발기찬 월요일입니다~ 일상생활중 유산소운동을 위해 최첨단 사이클 머신을 구매했다 언제 어디서나 사용 가능하다 지린다 도수치료 후 미녀쌤께 어필하기 위해 오빠 댄스를 추다 아뿔사 어깨 통증이 다시 도졌다 바로 치료 실시 한달 전보다 나아졌다 다행이다 기쁨의 치킨 댄스로 워밍업하니 대퇴사두 자극을 위한 개소변 춤 실시 후 3대 댄스로 스트레칭 하고 척추 풀고 엉덩이 자극 해주고 바로 스쿼트 실시, 오늘은 똥꼬 근육에 자극을 최대한 느끼기 위해 신경썼다 와우 바지 먹는 둔근 베리슈퍼섹쉬오베이비기모찌 확실히 어제 하루 쉬었더니 컨디션 베리굿, 오랜만에 105kg까지 들어보고 마무리 어깨 주사를 맞아 오늘은 데드만 했다 미안하다 오운완 레쓰고 JT