매일 3대 운동하면 몸이 얼마나 좋아질까? 29일차 ep.29 #3대운동 #헬스 #헬창 #스쿼트 #데드리프트 #벤치프레스 #열정운동

29일차 레쓰고 드디어 72진입 나이스! 펜션을 가기 위해 빠른 준시 실쉬 차인표 빙의 양치하고 떡진 머리 다듬고 사이어인 기받아 환복하고 목근육 스트레칭하며 텐션올리고 레쓰고! 간만에 아침운동은 이런 느낌이다 빠르게 남성 정력강화를 위한 스트레칭하고 운동하려던 찰나 맙소사 다른 헬창의 이 성스러운 땀 질 수 없지! 바로 스쾃 실쉬 오전이고 식단이라 오늘은 가볍게 진행 예정 하지만 옆에 초특급핫미녀 구독자가 있어 평소보다 더 열심히 빵뎅이를 어필하며 눈을 부릎뜨고 운동했다 해태같네 씨범 역시 유튜트 시작하기 잘했다 나이스! 내 소중이만한 물통을 안가져와 한 10번은 왔따갔따 했다 꼭 챙기자 물통 운동시간 줄어든다!! 근손실온다! 데드 적당히하고, 케틀벨 파이어에그 치기, 벤치 실쉬! 75를 도전했지만 어깨에 부담이 느껴졌다 조심하자! 운동 후 펜션가려니 졸음이 몰려와 여러 방법으로 잠을 깨 보았다 졸음운전 노노노 싸데기 때리기, 노래하기, 섹시댄스추기~ 어느새 멋진경치가 기다리고 있는 펜션 도착! 사장님께 펜션 필수 질문 날려주었다 미친새끼다 과식전 칼로리 버닝은 필수, 바로 다양한 운동으로 몸을 조져주었다 새로운 자극, 방법이라 아주 기모찌아이시떼루이끄요1 눈사람으로 춘천 여친을 만들어 잠시 외로운 마음을 달래 보았다 아직도 저 순간을 생각하면 마음이 몽글 몽글 어휴 미친놈 엄마가보면 울겠다 만남은 쉽고~ 이별은 쿨하게~ 보내고 고단백 섭취 실쉬, 역시 펜션의 꽃 고기다 고기, 다이어트중이라 술은 입술에만 적셨다 이것이 헬창의 정신력! 고기 섭취 후 죄책감이 들어 달밤 산토끼 유산소 실쉬, 누가보면 토끼 귀신인 줄 카와이! 오운완 레쓰고 JT