매일 3대 운동하면 몸이 얼마나 좋아질까? 39일차 #3대운동 #헬스 #헬창 #스쿼트 #데드리프트 #벤치프레스 #열정운동

39일차 레쓰고 매일 즐똥하니 72 유지중! 홀리쉿! 오늘 중요한 미팅이 있어 꾸며봤다. 오호 다들 몸 좋은 남자에 호감이 있다. 과연 나는 어떻게 생각할까? 뚫어지게 쳐다봐도 난 헬창이 아닌가 보다. 멘탈 잡으러 근처 공원에서 유산소하다 얼어 뒤질 것 같아 남의 회사 건물 화장실에서 몸을 녹였다. 이런 불쌍한 인생. but dont’ give up JT! 피곤해도 운동은 가야지! 와우 머리 숱이 아주 풍성하다. 감사합니다 아버지! 스트레칭 후 바로 스쾃 실시! 운동화 깔창이 불편해, 오늘은 과감히 맨발로 수행해 보았다. 맨발이라 급 편해져 나도 모르게 댄스 본능 뿜뿜! 맨발 스쿼트 실쉬! 맨발 데드 실쉬! 확실히 발로 밀어주는 느낌이 더 확실했다! 망할 신발 즈려 밟고 기분이 좋아 벨트 댄스 후 바로 벤치 실쉬. 어깨 컨디션이 좋아 오늘은 77.5 55 도전해 보았다. 성공하진 못했지만 가슴이 맛있게 먹어 나이스! 오운완 레쓰고 JT