[코어운동] 디자이너의 플랭크 챌린지 29일차 / 홈트레이닝~ (feat. 루돌프 인형 , 복근, 군살제거, Plank, 킥백, 다이어트운동, 뱃살빼기, 뱃살운동, 힙업)

플랭크 챌린지 29일차 영상입니다. 플랭크와 플랭크킥을 병행하는 운동으로... 몸의 중심을 잡아주는 코어운동과 복근, 힙, 허벅지 근육과 라인을 형성하는 킥운동이 합쳐진 형태입니다. 허리 군살과 처진 힙을 바로 잡기위해... 잊어버리지 않고 매일매일 꾸준히 운동하려고 영상을 찍고 있습니다. 몸의 일직선 상태를 유지하기 위해 균형을 유지하면서... 다리를 최대한 높이 올려줍니다. 촬영&편집 : 라인스토리 TV, line9127 BGM (vlog music that is no copyright background music) Lights by Sappheiros :   / sappheirosmusic   Creative Commons : Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music promoted by Audio Library :    • Lights – Sappheiros (No Copyright Music)   네이버블로그 : https://blog.naver.com/line9127 카카오스토리 : https://story.kakao.com/line9127 유튜브 :    / line9127   이메일 : [email protected] #플랭크챌린지 #홈트레이닝 #플랭크운동 #코어운동 #홈트 #운동 #다이어트 #스키니진 #일룸 #일룸소파 #iloom #나이키 #나이키_매트 #홈트레이닝_매트 #아이폰 #힙업 #게스진 #guess #2019년 #기해년 #새해 #근하신년 #새해복많이받으세요 #새해덕담 #돼지 #돼지해 #퇴근후 #흰색티셔츠 #토요일 #운동 #다이어트 #주말 #습관 #벤로BK10 #셀카봉삼각대 #요가매트 #Plank #core #exercise #at_home_workouts #뱃살운동 #뱃살빼기 #복근운동 #덩키킥 #힙업 #팔꿈치플랭크킥 #플랭크킥 #메타몽 #메타몽인형 #킥백 #복근 #코어운동 #Plank #군살제거 #Plank_Kickback #Core_Muscle #배경음악 #배경음악구하기 #브금 #저작권없는음악 #무료음악 #저작권걱정없는음악 #디자이너 #웹디자이너 #편집디자이너 #인하우스디자이너 #UI_UX디자이너