해외에서 주목받는 뇌를 깨우는 한국식 명상 소개!! 명상의 종류와 뇌파진동 명상의 효과

한국에서 기원한 명상이 있다는 사실 혹시 아셨나요? 명상하면, 인도, 티벳 쪽을 주로 생각하게 되는데.. 아님 불교 기원?? 사실 한국도 역사적, 문화적으로 명상의 종주국 중 하나라고 합니다. 중국에는 아직까지 널리 남아있는 수행과 수양의 문화를 통해 엿볼 수 있지요. 서양에서 건너온 마음챙김 명상이 전세계를 강타하고 있는 가운데.. 우리나라에서 기원한 한국식 명상에 대해 조금 더 관심을 가져 보면 어떨까요? 세계적으로 유명한 명상들을 비교 연구해본 결과, 우리의 한국식 명상 (뇌파진동 명상)이 불면증 등 수면 개선 부분에서 특히나 더 탁월한 효고가 있다는 것이 밝혀졌다고 합니다. 최근에는 한국식 명상에 대한 연구도 활발히 진행이 되기 시작하여 현재까지 총 10여편의 국제 저널에 실렸다고 합니다. 이번 편에서는 명상의 종류와 한국식 명상에 대한 소개, 다음 편에는 한국식 명상, 뇌파진동 명상에 대해 더 심도있게 배워보겠습니다. 감사합니다^^ #마음챙김명상 #명상의종류 #한국명상 [브레인 TV 두뇌 전문가 패널] 글로벌사이버대학교 뇌교육융합학부 장래혁 교수 국가공인 브레인트레이너 협회 노형철 사무국장