🌟독감 예방 보약 경단//겨울 건강 지키는 비법!

🌟독감 예방 보약 경단//겨울 건강 지키는 비법! 겨울무는 보약이라는 말, 들어보셨죠? 오늘은 독감 예방에 좋은 쫀~~득한 보약 경단을 만들어볼게요! 🛒 재료 무 초록 부분 500g, 소금 1스푼, 새우 10마리, 감자전분 4스푼 📋 만드는 법 1️⃣ 무 준비하기 •무 초록 부분 500g을 얇게 채 썰어주세요 •소금 1스푼을 넣고 10분간 절여줍니다 2️⃣ 새우 준비 •새우 10마리는 식감이 살도록 먼저 칼등으로 다진 후 칼날로 적당히 다져 주세요 3️⃣ 경단 반죽하기 •물기를 꼭 짠 절인 무, 다진 새우에 감자전분 4스푼을 넣고 섞어주세요 •경단 모양으로 빚어주세요 4️⃣ 쪄서 완성하기 •찜기에 넣고 7분간 쪄주면 완성! 5️⃣ 맛간장 간장1, 식초2, 청양고추, 홍고추 다져서 만듬 💟 지남쌤 킥! 무의 효능 1️⃣ 면역력 강화 •비타민 C가 풍부해 감기와 독감 예방에 탁월합니다 2️⃣ 소화 촉진 •디아스타아제 효소가 포함되어 소화 불량을 완화하고, 속을 편안하게 해줍니다 3️⃣ 항염 효과 •풍부한 항산화 성분으로 염증을 줄이고 건강을 지켜줍니다 새우의 효능 1️⃣ 고단백 저칼로리 •필수 아미노산이 풍부해 근육 유지와 회복에 도움을 줍니다 2️⃣ 피부 건강 •아연과 셀레늄 성분이 피부를 건강하고 생기 있게 유지해줍니다 3️⃣ 면역력 증진 •풍부한 비타민 B12와 철분이 체내 에너지 생성과 면역력을 강화합니다 겨울철 건강과 맛을 동시에 챙기는 쫀득한 보약 경단으로 건강한 겨울 준비하세요! #52주건강한라이프스타일 #52주건강한식탁 #건강식 #저속노화 #저속노화식단 #항염식단 #항암식단 #피로회복 #단백질간식 #다이어트 #건강한아침 #독감예방음식