9월 3주차 무분할 운동 영상

9월 3주차 무분할 운동 영상입니다. 날씨가 점차 으슬으슬해지고 있는 시점에서 구독자분들과 저는 첫째도 몸관리 둘째도 몸 관리 하셔야 해요 ㅎㅎ 3주차 동안에는 주당 운동 강도 하체 가슴 등 어깨는 70set, 복근 60set, 이두 삼두 30set를 달성한 한주였습니다 확실히 주당 매인70set씩을 가져가는게 쉽지 않구나 라는 것을 느끼며 하루라도 게을리 살게 되면 시간 관리 실패하게 되고 강도 못 채우겠다. 라는 생각을 절실하게 했습니다 ㅎㅎ 할 수 있는걸 정확하게 하는 마음가짐으로 4주차를 임하겠습니다 . 김민재 인스타   / _min_jae_ya