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Day-221 팔굽혀펴기 100개 + 턱걸이 10개 + 스쿼트 40개 + 덤벨1세트
#매일팔굽혀펴기하기 #턱걸이 #덤벨운동 #스쿼트 #단백질보충 #닭가슴살 #근육이안붙는다 #게으른운동 #몸만들기 #가슴운동 #어깨운동 #눈바디 #운동기록 #shorts
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177cm 78kg 팔굽혀펴기100개, 턱걸이10개 130일차, 12kg 덤벨 스쿼트 100개 90일차 몸변화
단 하루도 빠짐없이 100일 동안 턱걸이 10,000개 결과
푸쉬업 정자세 배우기 (4가지만 기억하세요) #Shorts
반년만에 푸쉬업 100개 만들어준 루틴
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고1 풀업 자세맞나요?
매일 푸시업 100개 +7 700/10000
Day-129 팔굽혀펴기 120개 턱걸이 5개 스쿼트 100개 덤벨운동
177cm 78kg 팔굽혀펴기100개, 턱걸이10개 131일차, 12kg 덤벨 스쿼트 100개 91일차 몸변화
177cm 78kg 팔굽혀펴기100개, 턱걸이10개 133일차, 12kg 덤벨 스쿼트 100개 93일차 몸변화
177cm 78kg 팔굽혀펴기100개, 턱걸이10개 129일차, 12kg 덤벨 스쿼트 100개 89일차 몸변화
푸쉬업 한 달, 턱걸이 한 달, 벌크업 한 달 (feat. 몸 변화)
Day-182 팔굽혀펴기 100개 + 스쿼트 60개 + 덤벨 3세트
Day-117 팔굽혀펴기 100개 턱걸이 5개 스쿼트 20개
Day-368 팔굽혀펴기 105개 + 턱걸이 40개 + 스쿼트 40개
Day-316 팔굽혀펴기200개 + 딥스80개 + 턱걸이10개
Day-364 팔굽혀펴기 105개 + 턱걸이 50개 + 스쿼트 50개
Day-310 팔굽혀펴기 200개 + 턱걸이 10개
