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Day-364 팔굽혀펴기 105개 + 턱걸이 50개 + 스쿼트 50개
#팔굽혀펴기 #턱걸이 #스쿼트 #맨몸운동 #홈트 #눈바디 #닭가슴살 #단백질보충 #코로나운동 #다이어트 #벌크업 #체중증량 #shorts
show
맨몸 운동만 해도 충분합니다.
푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)
흔한 멸치남의 벌크업 전 후
맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)
단 하루도 빠짐없이 100일 동안 턱걸이 10,000개 결과
Day-530 맨몸운동 턱걸이110개+스쿼트100개+팔굽혀펴기100개+행잉레그레이즈120개
(Day 258)내가 이 세상에서 쓸모없는 사람이라고 고민이 든다면.... 스쿼트 120개와 팔굽혀펴기 50개는 매일(2024년)
풀업50+푸쉬업100개. 후 평행봉 마무리 운동 #미치도록성장하자
푸쉬업 정자세 배우기 (4가지만 기억하세요) #Shorts
Day-639 2022년 마지막 운동 팔굽100개+턱걸이30개+레그레이즈50개
인생이 바뀌는 턱걸이 200개 챌린지!! 레전드 몸 변화 ㄷㄷㄷ
하루 푸쉬업 100개씩 3개월 몸 변화 #shorts #멸치탈출 #pushups
반년만에 푸쉬업 100개 만들어준 루틴
Day-365 1년동안 팔굽혀펴기를 해보았다
[Day-50] 매일 턱걸이 100개 현실적인 일반인 몸변화 보여드리겠습니다 #오운완
푸쉬업 한 달, 턱걸이 한 달, 벌크업 한 달 (feat. 몸 변화)
맨몸운동 하면 몸이 안 클까? 푸쉬업 한 번에 1000개 하는 남자의 몸 크기
Day-451 다시 운동 시작 팔굽혀펴기 40개
