(삐소리X)푸쉬업 40개. 하루 8분 힌두. 어깨 맨몸운동루틴 | (Beep SoundX)7X2/5X4/3X2 Pike Push-Ups. 8min. Shoulders(Day773)

#맨몸운동 #푸쉬업 #루틴 #운동 #운동브이로그 #운동하는남자 #홈트 #트레이닝 #calisthenics #pushups #chestworkout #routines #workoutvlog #hometraining [Timeline] 00:00 - Intro(인트로) 00:22 - 8sets of Close Grip Pike Push-Ups(8세트, 크로즈 그립 파이크 푸쉬업 7X2/5X4/3X2개) 2sets of Close Grip Pike Push-Up 7rep (2세트, 크로즈 그립 파이크 푸쉬업 7개) 4sets of Close Grip Pike Push-Up 5rep (4세트, 크로즈 그립 파이크 푸쉬업 5개) 2sets of Close Grip Pike Push-Up 3rep (2세트, 크로즈 그립 파이크 푸쉬업 3개)