कमर से पैर तक साइटिका का कहर दबी नस में ये 4 चीजें बिल्कुल भी ना खाएं 💯✅ #healthtips #bujurg

कमर से पैर तक साइटिका का कहर दबी नस में ये 4 चीजें बिल्कुल भी ना खाएं 💯✅ #healthtips #bujurg #aadiwasiayurveda साइटिका यानी कमर से पैर तक दर्द और नसों का दबाव आजकल बहुत आम समस्या है। ज्यादा देर बैठना, गलत खाने की आदतें और नसों में सूजन — ये सभी इसके मुख्य कारण हैं। इस वीडियो में बताई गई 4 चीज़ें जिन्हें बिल्कुल नहीं खाना चाहिए: तली-भुनी चीज़ें, ज्यादा मीठा, बहुत ठंडी चीज़ें, और रेड मीट। इनसे नसों में सूजन बढ़ती है और साइटिका का दर्द तेज होता है। साथ ही कुछ प्राकृतिक उपाय जैसे हल्दी वाला दूध, तेल मालिश और भाप अपनाने से राहत मिलती है। अगर आप बार-बार दर्द और पैरों में झुनझुनी महसूस करते हैं, तो इन चीज़ों से तुरंत बचें। 👉 वीडियो को लाइक और शेयर करें, और कमेंट में बताएं कि आपको सबसे ज्यादा राहत किस उपाय से मिली। ⚠️ Disclaimer यह वीडियो सामान्य आयुर्वेदिक जानकारी और घरेलू नुस्खों पर आधारित है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह या इलाज का विकल्प नहीं है। अगर साइटिका का दर्द पुराना है या बढ़ रहा है, तो कृपया आयुर्वेदिक या चिकित्सक से व्यक्तिगत सलाह लें। 🌿