40대 중년 아저씨 운동 턱걸이 세트 95일차 기록 영상 33화. 4회전 해야하는데 깜빡하고 5회전 순환운동 진행했네요.....슈퍼세트 한듯 합니다.
22년 6월 1일 부터 턱걸이 1개부터 시작해서 오늘로 운동 한지 95일차네요 3개월 금방 지나갑니다 후아! 오늘 행잉 레그레이즈 동작을 처음 배워서 연습해보았네요 기존 7종 자세에 복근 운동인 행잉 레그레이즈를 끼워넣으니 강도가 장난아닌데요 1번자세 턱걸이 현재도 교정중 좋아지고 있고요 2번자세 가슴 3번자세 팔 운동 4번자세 하체 5번자세 딥스 6번자세 데드리프트 기립근 중심축 운동 7번 자세 어깨 운동 8번 어쩌다 복근운동 이걸 쉬는 세트 없이 연속 순환으로 5회전 했네요 내일도 화이팅 아저씨 힘내라
