긴장된 뒷목을 푸는방법 [세라케인]

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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!
목, 등의 긴장을 이완하는 요가 (일자목 스트레칭) | 목이 뻐근할 때 운동, 굽은 등 펴기
목-어깨통증 3분만에 깜짝 놀랄정도로 없애 버리기
뒷목 당길 때 이렇게 풀어주세요
뒷목 통증! 어떻게 이렇게 풀어보세요! [도수치료사가 알려주는 꿀팁!] #두통마사지#셀프마사지 #부산도수치료 #제일정형외과
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뒷목이 뻐근할 때 하는 목 앞쪽 스트레칭 #shorts
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딱 20번만 문지르면 뭉친어깨 깃털 됩니다.
목 통증, 이 3가지 동작만 해주면 99% 없어집니다. 1편
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허리 아플때 요긴하게 쓸 수 있는 세라케인 활용법
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어깨 뭉친분들을 위한 갈고리 마사지스틱 이용 방법(세라케인) #shorts