우울, 불안,조급, 불면, 공황을 일으킬 수 있는 신체적 원인과 해결방법

#라라 #힐링공감 #민감자 제가 5개월 내내 영상도 못찍고 수업도 못하고 두문불출 집에서 앓아누웠던 이유는 양의학에서는 '원인없음'이고, 한의학에서는 '자율신경 실조증', '담적증'이라 불리는 것들이었어요 저처럼 민감하신 분들, 비에너지 타입 분들이 많이 경험하실 수 있고, 불안, 조급, 불면, 공황 등으로 불편을 겪거나 신경안정제 처방을 받아본 적이 있는 분들에게도 도움이 될 수 있을 것 같아서 저의 경험을 공유해 봅니다! 00:00 인사, 근황토크 5:12 자율신경실조증이란 17:35 자율신경실조의 신체적 증상들 32:06 자율신경실조의 정신적 증상들 47:40 내가 아픈 것을 의사에게 맡기지 말자! (feat '사라진 암') 52:10 내가 자율신경실조를 겪게된 원인 3가지 1:01:10 담적증의 원인과 증상들 1:08:25 자율신경 균형을 찾기 위해 했던 방법들 - 478호흡 / 걷기 / 어씽 / 뱃심 키우기 / 등근육 운동 1:25:04 증상이 개선되는데 가장 효과본 방법 - 마사지&화주경락 / 한약 & 침치료 / 레이키 1:34:50 민감하고 소심한 분들을 위한 마인드셋 제안 - 둔감력 키우기 영상에서 소개했던 화주경락&마사지샵 :성주 스킨앤바디