[#그레이트온] 인생을 바꾸는 습관의 비밀! '최소 10년'은 천천히 늙을 수 있습니다

#치매 #혈당관리 #슬로우조깅 #신경과장민욱 #내과강수진 2024년 한해, 건강관리는 잘하셨나요? 작은 습관만 꾸준히 실천해도 행복한 노년을 만들어갈 수 있습니다. 00:00 '작심삼일'의 비밀 03:58 증상도 완치도 없는 골다공증 대비법 07:56 당신이 감정 통제를 못하는 이유 12:42 식단 관리해도 치솟는 혈당? 16:45 늙지 않는 수면 공식 21:31 러닝 열풍, 장비보다 중요한 것은? 26:12 의사도 주목하는 '역노화' 31:53 단돈 100원 메트포르민의 재발견 35:45 이제 대세 건강법은 '슬로우조깅' 39:58 의사가 추천하는 최고의 아침 식단